Résister à la tentation de manger

Manger, manger et encore manger. Quand je commence à manger, difficile de m'arrêter. Je suis loin d'être gros (1m78 59 kg), mais je voudrais m'amincir, car ma graisse étant réparti à 75?ns mes jambes, j'ai l'impression d'avoir deux gros jambonneaux en guise de jambes quand je me regarde dans le miroir *Et puis en plus je trouve ça trop sexy un mec avec des jambes plutôt minces* Le problème est: C'est l'heure du goûter, je vais dans la cuisine, je me sors, admettons, le paquet de chips (au four -50? gras), et une part de gâteau, et un verre de jus d'orange. Une fois que j'ai consommé raisonnablement tout cela, je suis TOUT LE TEMPS tenté par manger quelque chose de plus, alors que je sais que je perdrai pas du poids comme ça ! Mais mon estomac est plus fort que tout, je rajoute à mon goûter une deuxième part de gâteau, ou une barre de crème glacée, ou des biscuits... Et du coup, je me suis dit que j'arrive pas à y résister parce que ce sont des aliments qui se consomment rapidement sans besoin de couteau, qui a besoin d'être épluché et tout. Mais alors comment faire pour, une fois que j'ai mangé mon petit goûter, arrêter de manger et ne pas céder à la tentation de "Aller, encore un peu ça fera pas de mal !" ?